Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác. Thái độ của chúng ta dựa trên nền tảng của niềm tin sâu sắc vào khả năng tự hoàn thiện, tính sáng tạo, vào việc bổ sung các giá trị cho những hành động chúng ta thực hiện và sự hài lòng mà chúng ta có sau khi hoàn thành chúng.
Tôi cảm nhận mình đang thở. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó.
Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc. Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.
Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.
Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần). Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.
Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng.
Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng. Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình!
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Những quyền này chỉ có thể đạt được thông qua tính khiêm tốn và tôn trọng những quy luật vĩnh cửu của vũ trụ. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ.
* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.